COMO ACABAR COM A TIMIDEZ.
Quem não se sentiu intimidado em uma situação
constrangedora, quem não sentiu insegurança, temor ou ansiedade em um momento
de sua vida a qual não sabia lidar?Certamente todos nós já passamos por
isso,mas se acalme,a timidez é um sentimento compreensível já que o
desconhecido nos desperta temor e insegurança.
O que é timidez?
É um padrão de comportamento em que a pessoa não exprime
seus pensamentos e sentimentos e não interage ativamente na
sociedade,atrapalhado na conquista de objetivos,como novos empregos,amizades e
namoros e até situações simples como pedir informações a estranhos,reclamar de seus direitos e nas
mais variadas situações da vida social.
As Causas da timidez.
O medo de ser rejeitado e não aceito, a necessidade de se
sentir aceito,receber carinho e comum nas pessoas,mas o que diferencia o tímido
do não tímido?Simplesmente é a maneira que a pessoa tímida lida com essas
situações. O tímido permanece preso a seus temores e não aprende com as
experiências da vida.
5 Dicas para vencer a timidez.
1 – Olho no olho – Converse com o maior numero de pessoas
possível,assim poderá experimentar diversas reações e trabalhar o medo de
rejeição.
2 – Receber e fazer elogios – Comece uma conversa com
elogios.Quem não resiste a um elogio?
3 – Domine a ansiedade – Aprenda a relaxar,use técnicas de
respiração que envolvem a inspiração e expiração lenta e profunda.
4 – Aprenda a ser rejeitado – Procure trabalhar este medo de
rejeição,porque não da para agradar a todos.Assim como você tem o direito de
escolher com quem se relaciona,aceite que os outros também o faça.
5 – Pare de esperar o pior – Pensamentos negativos atraem
consequências negativas e fazem com que se entre derrotado em todas as
situações.
Mesmo assim,se não se sentir satisfeito consigo mesmo,procure
ajuda profissional.Um bom psicoterapeuta poderá ajuda-lo e tornar reais os
objetivos que você traçou em sua vida
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