ACALME-SE! 3 MÉTODOS NATURAIS PARA ACALMAR OS NERVOS.
Você é uma pessoa desequilibrada, nervosa , transforma
qualquer bobagem em drama? E desconta sua raiva na primeira pessoa que aparece
em sua frente?
Veja 3 métodos naturais para acalmar os nervos.
TREINE SUA RESPIRAÇÃO, assim você consegue diminuir seus
batimentos cardíacos relaxando os músculos.Inspire profundamente sempre que
sentir que vai explodir de nervos,e em breve momento você vai recuperar seu
equilíbrio físico e mental.
ENCARE OS PROBLEMAS,fazendo a si mesmo a pergunta:¨Quanto
tempo vou me preocupar com isso?¨Às vezes problemas que parecem problemáticas
revelam-se mais simples do que se imaginava.Questione se você está gastando
energia a toa.
ESCOLHA SUA REAÇÃO,Descubra qual
emoção vai ser apropriada e produtiva para você,e em seguida coloque-a em pratica.Se conseguir lidar com a
situação vai se sentir no controle.
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